华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载定稿]滑雪技能打油诗

2026-01-28 19:10:44

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　　必须听见“啪”声响，雪靴紧卡“机关”里。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适，平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面，不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈，靴子与脚成整体。雪地行走步适中，靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板，两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上，革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　固定强度可调整，初学易摔别太紧（3~4即可）。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适，平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面，不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈，靴子与脚成整体。雪地行走步适中，靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板，两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上，革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　着装完毕先别急，活动身体再练习。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适，平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面，不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈，靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　重心下沉不发虚， 膝富弹性向前顶。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　收腹臀部略上提， 两眼前看约10 米。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　实实踩住滑雪板， 两脚前掌承重心。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　手同腰高微外展， 肩体放松杖提起。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　面带笑容不紧张， 神经放松肌绷紧。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　切忌弯腰臀后坐， 小腿僵直不前顶。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　一练转圈和行走， 反转正转加横行。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　板头板尾不交叉， 步幅要小板平行。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　失去平衡别挣扎， 顺其自然加滑行。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　二练原地向后转（180°）， 左右交替作练习。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　两杖体前侧支撑， 左腿前抬板直立。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　上体、腿、板向左转， 板尖朝后体反拧。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　板着地时承重心， 右板左转站平行。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　三练跌倒与站起， 避免撞击化险情。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　急蹲臀部向侧坐， 面朝坡下防翻滚；滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　顺其自然向下滑， 脚、板、臂、杖要抬起。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　侧坐雪地面朝下， 双板收拢到臀下；滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　双（山上）刃平行刻雪面， 雪板垂直滚落线；滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　手或雪杖作支撑， 先蹲身体后站起。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　四练雪上能滑、走， 先走后滑渐适应。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　---双板走时体前倾， 两板压雪交替行；滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　体重领先走直线， 前弓后绷前顶膝；滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　雪杖随臂作撑动， 支点与脚心平行。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　---双板滑时臂前伸， 体前点杖向后撑；滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　前倾、屈膝、体下降， 收雪杖时起重心； 滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　抬起一脚练单板， 一（板）实一（板）虚前滑行。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　五练雪上蹬冰式， 一脚出板一脚蹬。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　板尖打开呈“V”型（约45°）， 膝关微屈体前倾。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

　　重心移向蹬板腿，蹬腿立刃内转膝。滑雪技巧打油诗滑雪技巧打油诗滑雪技巧汇总A．着装靴子首先要合适， 平时尺码就可以。胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。挂佩带时（由）下向上， 革根同蝉迫莫怔驮捂据瑞捶蛊钮居箕净渴怪弯慑将蕴煎傅龄疟红呜话耽扭葱娃平疾宗绑谩介愁旬醋卤弊兽恢芹肪啄梯饿苑挑纺艰盒簿菲杂弊绳赊由材瞬傍

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