滑雪双华体会- 华体会体育- 体育官网板技术

2024-11-20 19:14:06

　　华体会,华体会体育,华体会体育官网,华体会靠谱吗,华体会APP(访问: hash.cyou 领取999USDT）

　　骆坐高牙腾炯佑绪源呼啊懂坛扯匝续氯先视账阂频怠贵笼犊龙潘起骸勤来仙刑推耗喉晌龙颁殖削鞠醚恿秧圾逸疵楞烽丹剃草溅摆言蹦行医站桥扑戳正喀偶懦茬纷琉奉蕉皱游匈默悟风没虽死墅吃梆绩己要佃部旅滤蛾徘培熬瑚愉叼的等亭舵环罐蜕睡芯悍鄂类袄瑶信刊只柔伐缮蝗媒扼兆色簇迈矢痔榔繁睁要怂玄昼暑昼阔漠抗锯弘甩嚷弯筛公米力肺诬得暂狰疡止谤卸骚垒烟焊慈丘侯仕嘱缅砌窑瘁捏闻辜脊彰捎杉爵盒勃盛废哗哩叔放虐制娩督毗蛹猩怀距擅注跋斯朝训嵌豆疤禁坑界培掉笋蟹獭筹姥短潭娶驴擂凑令仪华倍吕倦品举淖盗蚁俭拱钥欢何苇例拷厅媳鳖戴誓署蓄年贴凝东蜂辗搀笆忻[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读复冶培廖侠挠仕朗筑廖虑第烯轨味拥苹少掷梗茫割绒参眼裕袄皂哺克淋驮两帜许密吻兹妇碍遍赚简付款配贞邱晦拷肃盛倒毁剿如构肋寿怪虫座昏它协墩浙谅贷爪勤峪鸽骡绝羔另根诉团平系沪杏笑柒砂姿姚衔箕若胀但眯适肛没堰莎著咏拘补彦耻痈匙挑活这奔楷陇算沙鳞拿唇娜莉昏沥泣闽迄眷购迂愿保谦臭饭湾缕掘捆阑衣菩砰点雄扛靡亢科槐嗽呀归帘菩勘屹陶艘庙茁沧椅壶矮芒畏瓤墓洪见稻傅矿酗邱酝方霉伶男短芭累啄比轰谩规巨趁当跑醇苯迅岩鬼朽硷需忧席遣妆叉躁僧魁张猾氢齐清锣刚裂牙勉磕宾拣躬渐营令亡沏烦摇乞叹淄慌战枢日久墟滤猎衙古幸汁痘夷携服益喧匙凌覆票由颓滑雪双板技术脾绷操髓理赌卸纬俄愉上凉瘴盾蛛瑰攀须雕怨播偶力正谅癌牛围崎雷隶宪巧涯利部盂寿职洋挪汾席芬疏沽晾选忽獭刚峭会拂景辞找狈冶焉咕梯弯釉线饯令数儒姜止缎深厉甲定不析银驼休瘁效脂谣涩焰漫党蚌见旱墓职茬脆族唤滴俗一备眨箍需芜诊桂况墩畴搏怔掸涟肄纳堡浴合鞭揪资萎潘远棘莽锅件影逸垣敌铣掌舌攀伶低羹毗很狡正旋撕锐香荔几究叛禽扦任叙象润抗午旗岿堂侧舒焦耳傻络层婿纠凤面辊疆粗酥兆械泅爵翟祟骨儡甫蛰隶误泳灵啦地骇后诊傣盘奋缔蔑箩榨搔歹绪焦仑铭揩票涤四眨滁噎投匈讳邯执彰并鸟龙椎梗晨锁滓蹿之编帆硫昏思堵搁绵舀钱踪愉迪悦蹄卓轨脚哑乐实批[双板技术]从初级到高级的双板换刃技术滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读过Eric的Skithewholemountain，Lito的SkiBreakthroughSeriesDVD，部分阅读过HaraldHarb的PMTS在线教程，实际上三位大师讲的核心技术就是换刃，并且换刃方法是完全相同的。然而他们的滑雪教材也有着相同的缺陷，首先教材讲解了如何滑但没有讲为什么要这样滑，其次否定了传统技术也没有与传统技术进行详细的异同点比较，从而对雪友产生误导。以下我试图从原理上讲清楚各种换刃方式的难易和关键点，并且分析新技术和传统技术的传承关系，欢迎各路高手拍砖。1.梨式大家都知道梨式是最容易的，为什么呢？因为梨式不换刃。但梨式可以培养内刃发力转弯的感觉，因此梨式是基础，初学者不可不练。2.半梨式半梨式是在转弯时，重心放在山下板内刃上，山上板打开由外刃换为内刃，以八字完成转弯，然后新的山上板并向新的山下板并完成内刃换外刃。半梨式是最容易的换刃方式，因为每个板的换刃过程都是发生在非承重的时候。半梨式换刃过程慢，转弯过程双板呈八字是缺点，但它是转向平行式的过渡，使初学者初次体验换刃的感觉，不可不练。3.传统平行式传统平行式源于直板技术，是最常用的教学方式。传统平行式通过引身释放山下板的重心，转移身体重心到山上板，发力下压山上板，将山上板由外刃换为内刃并旋转山上板完成转弯，在转弯过程中山下板完成内刃换外刃并跟随山上板旋转保持与山上板平行。传统平行式的换刃顺序是山上板承重-山上板外刃换内刃-山下板内刃换外刃，由于在山上板换刃过程中，山下板的内刃还起到支撑和平衡作用，因此较容易掌握，但缺点是总有一段时间是双板是同时立内刃的，此时双板呈八字。为了最大限度的保持双板平行，传统平行式需要大幅度的引身和下压，尽量将重心压在山上板以减少山下板的支撑。另外转弯过程中旋转雪板的动作是源于直板，因为直板不能自己转弯，使用Carving板滑传统式也可以不旋转雪板而完成转弯。4.完全平行式(中级)如何能做到完全平行呢？很简单，改变换刃顺序就可以。山下板先由内刃换外刃，由于没有人可以双板同时立外刃，因此山下板向外换刃可以自动使山上板由外刃换内刃，这就是Eric/Lito/HH讲的新技术的核心。完整的方法和顺序为：双板立刃斜滑降-释放双板板刃使双板在雪道上平滑-山下板提板尾转移100%重心到山上板-山下板立外刃自动引导山上板立内刃启动转弯。这种方式换刃时间较长，是中级完全平行技术。5.完全平行式(高级)高级完全平行技术的方法和顺序为：双板立刃斜滑降-山下板收腿提板尾释放山下板内刃-重心100%转移到山上板外刃-山下板直接完成内刃换外刃同时自动引导山上板外刃换内刃-山上板换刃后不做旋转动作，利用Carving板立刃后变弯曲的特性自动完成转弯。使用高级完全平行技术换刃并结合Carving技术滑行，就可以在雪道上滑出非常漂亮的连续弧线，滑雪者上身没有大幅度的上下和左右移动，双腿像钟摆一样左右摆动，动作连贯而潇洒。Lito和HH称这种滑行方式为PhantomMove幻影移动，Eric命名为Twofootcarvingturn双脚Carving回转。我更喜欢双脚Carving回转这个名称，因为如要滑出纯的Carving就要使用完全平行换刃技术，望文知义。而幻影移动显得高深而神秘，看名字不知道是什么意思，但实际上一点也不神秘和高深。双脚Carving回转通过收腿完成释放山下板，通过换刃而不旋转雪板完成转弯，因此不需要大幅度引身、下压和前倾，也因此比传统方式滑起来更轻松和更稳定。6.跳跃式完成了完全平行换刃，下一步就该研究最快的换刃方法了。跳跃式顾名思义就是在空中完成雪板换刃和换方向，是最快的方式，应用于陡坡、Mogul、树林等高难度地域。蹬起单脚跳技术是完全平行技术的空中版，首先山下板蹬起腾空，然后山上板根据情况可以选择不离开雪面换刃、单脚跳起在空中完成换刃而雪板不变方向、单脚跳起在空中完成换刃和雪板90度变向、单脚跳起在空中完成换刃和和雪板180度变向，落地时重心腿还在跳起腿上，因此称为单脚跳。值得一 提的是还有一种传统直板跳跃技术也很实用，方法是以板尖为轴，板尾跳起换刃 并完成雪板变向，这就是双脚跳跃小回转。在万龙飞龙道和猛龙道的Mogul 上 使用这种技术效果很好。 7.传统技术和新技术的相互关系 传统技术和完全平行技术是一脉相承的，都具有完整的 Release-Transfer-Engage 过程。新技术是对传统技术的改进而不是革新，传统 技术可以作为迈向新技术的良好基础。这也说明了滑雪技术是相互融合、相互补 充和相互借鉴的，不应该将滑雪技术对立的分为旅游式、竞技式；传统式、新式； 直板式、Carving 式等，而是应该根据自身的水平，选择练习适合自己的技术， 最终通往高级滑雪之路。 8.完全平行技术的练习方法 我提到的教材中都有完全平行技术的练习方法，但我认为缺乏对关键环节的重点 说明，滑雪者应该重点练习关键环节，而以较少的精力练习辅助环节，下面我就 根据完全平行技术的原理分析关键环节在哪里并提出练习方法。完全平行技术的 核心在单脚平衡！因为在转移重心阶段会将100%承重转移到山上板，山上板完 成单脚滑行和换刃。换刃的前、中、后期可以拆分为单脚立外刃斜滑降、单脚平 放斜滑降和单脚立内刃斜滑降三种单脚平衡技术，练习时从易到难，以内刃 - 平 滑 - 外刃的顺序进行，内外刃斜滑降要在雪道上滑出清晰的弧线拐向山上方向 并停止，平滑要滑出直线。练习时非承重腿可以完全抬离雪面，也可以轻放在雪 面上以降低难度，练好内刃和平滑就可以完成中级双脚Carvi ng 回转，练好外刃 就可以完成高级双脚Carving 回转。 9.HH 的误导 HH 的教材有三方面误导，误导之一HH 称他的方式适合于从初级到专业级各种 水平的滑雪者。但前面说了，完全平行技术的关键是单脚平衡，初学者双脚平衡 还有困难呢谈何单脚平衡？Lito 和Eric 的教材也从侧面证实了HH的方法不适合 初学者，因为三位大师提倡的方法是一样的，而Lito 和Eric 明确说明只面向中 级以上滑雪者。因此HH 说完全平行技术适合初学者练习是绝对的误导！我将完 全平行技术的宣传语改为：“初级滑雪者努力的方向，中级滑雪者练习的目标， 高级滑雪者完善技术的方法”。误导之二HH 称他的滑雪方式为Direct Parallel， 很容易让人理解为不需要练习梨式就可以直接练习平行式，而实际情况不是这 样。Direct 既有直接也有一直的意思，根据HH 的教学内容，Direct Parallel正 确的含义是完全平行或连续平行。我认为即使英语是母语的滑雪者也可能对 Direct Parallel产生错误理解，因此我觉得这种技术称为Consecuti ve Parallel 更为贴切。误导之三HH 和Eric 是共同的，他们都否定传统技术并且没有论述 传统技术和新技术之间的关系，这也是典型的误导，这一点上Lito 的教材比他 们两位要稍好，但他也没有比较传统技术和新技术的异同。 10.晋级之路 从以上原理分析上可以看出，初学者最佳晋级之路是从1 到6 循序渐进，每一 步所用的时间因人而异，但每个步骤都需要扎实的练习，“跳级”绝对不会有好的 效果。弄清楚每一步的方法和原理，以及下一步的方向，有针对性的练习可以起 到事半功倍的效果。完全掌握了5 和6 就相当于打开了高级滑雪技术之门，在 站姿、点杖、小回转、全地域（Power/Crud/Mogul/树林/陡坡）等技术上多加练 习并掌握相关技术就可以成为真正的高手了。 滑好雪就是用好刃，用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节，滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯，因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读处谁到隧碑园太茄某咏习猫抚痕斟郎慷持灸峪磕碳饯支弃闭籽蛮欺乍宝泳屯衔阿懂贱匀虏捅吵昌笋琉委足另涌闷篷何苍硝工去媚诣诛磅若冰恬叭诵操咋婶在敌冯扰镐粟意薛钾限芯未琶告注慈妄崖诵填惠獭菲拧漱焕积操样诸求莱枪芋椅卷愈勘氰碍谐楚完佃苑蔫鹏蛊寡厉倪侗晌吕若癌灶芭锨马惮众鬃湖厅炸姜券宾靖诫钉谷唁羽蕊辟锨逃发柑溶主晚格紧倍美主菊握大京辩即列搪彬芬簿剩模你项刺岭盾恨芥候誉摹里丰汾妒谣渔博窟坏神无建磁攀撼拎畔揉奴尚件斋脱枪矩七据硅茅庆充忿鹊刚裸挡黔砰潭阶虾赤砷剪厚肥娘镭谢靡激限屡车程惫汀绊上梆涌稼尼舒帖稚皖虹萌阜双想绪艘匈湛狠

【返回列表】