糖尿病运动注意事项华体会- 华体会体育- 体育官网

2025-02-21 13:35:52

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　　运动治疗是糖尿病的基础治疗手段，在综合管理中占有重要地位，规律运动有助于控制血糖、减少心血管危险因素、减轻体重等。糖尿病患者运动应注意：一、运动前：1、做心肺功能的检查，如果心肺功能差的不利于运动；2、当血糖大于14-16mmol/L的时候不可以运动，当血糖小于5.6mmol/L时应加餐后再酌情运动；3、运动前如果需要注射胰岛素宜选择腹部注射；4、糖尿病人的情况不同，必须在医务人员的指导下制定运动方式；5、选择宽松吸汗的棉线衣服、大小适中的鞋子和松口的棉线、选择环境好且安全的运动场地；7、运动前要做5-10分钟的低强度有氧热身运动。二、运动中：1、随身携带饼干、糖果以防止意外或发生低血糖时及时处理；2、运动中注意补充水分；3、随身携带糖尿病患者的急救卡片；4、如果运动中出现头晕、心慌、胸闷、出虚汗等立即停止运动，原地休息，休息后仍不缓解应及时就医。三、运动后：1、运动后立即更换汗湿的衣服，以防感冒；2、做好运动记录，监测血糖变化；3、运动后结束仔细检查双脚，如发现双脚有红肿、青紫及时就医；4、运动即将结束时，应做5-10分钟的恢复整理运动，不应该突然停止运动。总之，对于糖尿病患者运动应该根据个体的情况制定运动方式。

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