老中青运动护膝小常识华体会- 华体会体育- 体育官网

2025-03-01 10:26:40

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　　不管是跑步还是跳跃再或者是投篮等这些动作对于膝盖的伤害是比较大的，通常需要下肢发力，而膝盖在下肢发力时很容易就会受到磨损，并且在下落的过程中对膝盖的压力也比较大，会将全部身体的重量压到膝盖处，从而导致膝盖受压，久而久之就会出现膝盖疼痛的情况，有时还会出现肿胀的现象。因此在进行这些运动的时候一定要注意对膝盖的保护，尤其是对于四五十岁以上的人群，本身平衡力是比较差的，稍有不慎就有可能因为这些运动对健康造成伤害出现扭伤，严重的想要恢复也是比较艰难的。

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