华体会- 华体会体育- 体育官网高山滑雪技术——单板基础技术（二）

2025-04-13 17:40:02

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　　做后刃落叶滑行时，首先呈基本姿势，背山站立，目视斜降方向。两臂微微伸展，配合两腿屈伸保持身体的平衡，身体重心落在前脚上。脚掌向上翘起，身体重心稍稍偏后，利用后刃压在雪坡上，做后刃斜滑降。要改变方向时，上体带动腰部向山上方向转动，后脚用力压板刃，雪板逐渐改变方向并减速。在将要停止时，后脚变前脚，将身体重心移动到另一只脚上，目光转向另一侧，向另一侧做斜滑降，然后再以同样的方法变化方向，逐渐连贯做连续的后刃落叶滑行。

　　做前刃落叶滑行时，首先呈基本姿势，面山站立，目视前方。两臂微微伸展，配合练腿屈伸保持身体平衡，将身体重心落在前脚上。脚跟向上提起，身体重心稍稍偏前，利用前刃压在雪坡上，以前脚掌和脚趾发力，配合两臂调节平衡，做前刃斜滑降。要改变方向时，上体带动腰部向山上方向转动，后脚用力压板刃，雪板逐渐改变方向并减速。将要停止时，后脚变为前脚，同时将身体重心移动到前脚，目光转向另一侧，向另一侧做斜滑降，然后再以同样的方法变换方向，逐渐连贯做连续的前刃落叶滑行。

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