华体会- 华体会体育- 体育官网预防关节软骨损伤战友们一定要注意这样几点

2025-01-05 11:30:34

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　　多数情况下，关节软骨损伤后会出现关节肿胀、不太明显的酸痛和胀痛、关节活动逐渐受限等症状，有时还可能引起关节交锁（活动过程中突然发生膝关节不能伸直、弯曲的情况）。如果上述症状持续数周，且无自行缓解迹象，应及时就诊。就医时，医生一般会建议进行关节核磁共振检查，以判断软骨损伤的范围、大小及损伤程度。如果关节软骨损伤已经发展为关节退变，患者一般会出现晨僵（早上起床时关节僵硬，活动后可缓解）、关节活动度较正常明显降低等情况，并伴有关节肿胀及疼痛。

　　当关节软骨损伤影响关节功能，如关节活动时疼痛，且症状逐渐加重；做关节核磁共振检查时，发现全层软骨损伤或损伤范围逐渐增大，应根据医生建议进行手术治疗。目前，临床应用的关节软骨损伤修复方法众多，如软骨清理修整手术、微骨折手术等，一定程度上可促进软骨损伤区域表面纤维软骨形成。纤维软骨与正常的透明软骨相比，在抗磨损能力、力学强度等方面有一定差距。总医院第四医学中心开展的软骨再生，是当前关节软骨损伤修复的新技术。该技术模仿人类关节软骨正常结构，在体外制造一个包含患者软骨细胞的软骨组织，再移植到患者软骨损伤区域，使损伤的软骨得到修复。由该技术修复的软骨，功能更接近正常软骨。

　　滑雪。双板滑雪者摔倒时要屈膝、降低重心、保持侧卧位、顺势倒下，尽量避免直接用手支撑地面，防止造成手腕、肘、肩等关节扭伤、脱臼甚至是上肢骨折。如果在单板滑雪过程中出现往后摔倒的情况，要将双手交叉护于胸前，用整个后背接触地面，同时双脚抬起雪板。增加着雪面面积，可以将应力均匀分散到身体各部位，从而降低骨折的发生风险。向前摔倒是非常危险的摔倒姿势，容易使颈部受伤。如果滑雪时发现自己不可避免地向前摔倒，应双手抱在胸前、双腿下蹲，避免摔倒时头部朝下。

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